1.视觉固定:尽量选择靠前的座位，看清前方和路况，有助于减少晕车症状。
2.避免过饿或过饱:出门前适量进食，以免加重晕车症状。
3.充足的睡眠:充足的睡眠对减少晕车非常重要。出门前的晚上要好好睡觉。
4.放松:避免紧张和不安，放松可以减轻晕车的症状。可以听听舒缓的音乐，或者冥想。
5.保持车内空气清新:开窗通风，使用空气清新剂等保持车内空气清新。
6.服用晕车药:出门前30分钟左右服用晕车药，可以预防晕车。但是，请在医生的建议下使用。
怎样才能不晕车呢?
眩晕(moio sickess)是指移动(汽车?船?坐飞机等)引起的眩晕症状。这是因为身体运动时的感觉器官接收到的信息与静态时的感觉不一致，大脑就会对身体的位置和运动状态做出错误的判断。为了预防晕动症，可以采取以下措施。
第一，保持距离
保持一定距离，不要离移动的物体太近。这样可以减少视觉、前庭、触觉等感觉器官接收到的信息不一致而引起的眩晕。
2、减少视觉++
尽量避免看车窗外、电视画面等移动物体。另外，避免阅读、使用电子设备等集中活动，以免加重眩晕。
三、均衡饮食
出门前尽量避免饥饿或饱腹，选择容易消化的清淡食物。另外，适当补充水分可以维持身体的水分平衡。
四、调整睡眠
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。出门前的晚上要避免过度兴奋和疲劳，以免影响睡眠。在行驶中，可以闭目休息，进行冥想等放松活动。
第五，保持舒适的姿势
在移动中，尽量保持舒适的姿势，靠在椅背上放松。不要长时间保持同一个姿势，也不要过度倾斜身体。
6、药物治疗。
对于症状严重的科罗纳患者，可以在医生的指导下用药治疗。抗组胺药和抗胆碱药是常见的药物，但在旅行前请咨询医生。
也就是说，为了预防头晕，我们需要在保持距离、减少视觉++、均衡饮食、调整睡眠、保持舒适的姿势等方面下功夫。
