山药吃多了会怎么样目录
如果吃山药过多，可能会导致以下症状：
1. 腹泻：山药含有大量的膳食纤维和淀粉质，摄入过多容易引起腹泻。
2. 胃胀：山药中的淀粉质难以消化，过多食用可能会引起胃胀。
3. 血糖升高：山药中含有大量的碳水化合物，摄入过多可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者不利。
4. 肝脏负担增加：山药中含有一种叫做山药皂苷的成分，过多摄入会增加肝脏的代谢负担。
5. 营养不均衡：山药中虽然含有多种营养素，但是单一食物过多摄入容易导致营养不均衡。
因此，建议适量食用山药，以免对身体健康造成不良影响。"
山药吃太多好不好
山药虽好，却不能吃太多，尤其是对于气滞的人来说，山药并不能吃太多。
山药的功效
首先，山药具有健脾养胃的功效，因为山药富含丰富的酶，可以被身体快速的消化吸收，降低了脾胃的劳动力，自然具有健脾养胃的功效。
其次，山药可以补肾，山药中富含丰富的营养成分，可以促进肾精的产生，有利于补肾，尤其是肾虚的朋友，多吃山药确实具有调理的功效。
最后，山药的黏液中富含丰富的皂苷和多糖，可以补肾壮阳，强化骨骼。
老年人骨质疏松的朋友，特别适合吃山药。
多吃山药并不好
作为食物的代表，山药富含非常丰富的营养，但作为药材，山药是不能多吃的，况且物极必反，经常吃同一个食物，反而会出现问题。
首先，山药属于薯类，吃多了有胀气的感觉，让人胀肚，不爱消化，因此，山药不能多吃。
其次，山药是黏性食物，吃多了会导致滞气，人体的能量来源于气的推动，如果滞气的话，后果还是很严重的。
脾阴虚的人不能吃山药
很多人都知道，山药治疗脾虚，但脾虚其实是一个很笼统的说法，因为脾虚分为多种，有脾阳虚，脾气虚，脾阴虚等等，其中，只有脾阴虚适合吃山药，脾阳虚的朋友是不适合吃山药的，会越吃阳虚的症状越明显。
山药不能和什么一起吃
总有些人，认为山药是健脾的，南瓜也是健脾的，因此用山药和南瓜一起做粥喝，企图收到健脾养胃的功效。
但其实，山药和南瓜一起吃，会破坏身体对于维生素C的吸收。
另外，山药和鱼一起吃，比如说炖鱼的时候切点山药，这是不可以的，因为山药和鱼一起吃，会导致恶心呕吐食欲不振的。
山药并不适合天天吃，偶尔吃频率高一点就可以，天天吃对身体反而不好，再说天天吃也腻啊…
经常吃淮山有什么利弊
淮山健脾，但脾实在太差的人光靠淮山健脾不行的，所谓虚不受补，吃多了反而觉得闷胀不消化；平人可以天天吃
山药可以天天吃吗，有何副作用。谢谢！
山药不可以天天吃。
山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度++荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。
同时，感冒，温热，实邪及肠胃积滞者忌用。
扩展资料
山药营养丰富，是养生者们首选的食物，但是就算是再美味的食物食多了或是不正确的食用也是会给身体带来严重的伤害，而对于山药来说也是一样的，虽然养生，但是不注意还是还引起副作用的发生。
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
参考资料来源：
