现代医学研究证明，++腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可++神经末梢，对神经系统的温和++，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。穴位养生帮你解决腰疼1穴位养生帮你解决腰疼1、肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
1、复溜的准确位置在哪里?复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处，肾经经穴。复，是再一次的意思；溜，即悄悄地消失。穴义为：肾经的水湿之气在这里再次吸热、蒸发上行，气血悄悄散失，就像溜走了一样。复溜即以肾经循行至太溪绕踝回转之后，又直流向上而得名，其实通俗地说，就是气血重新流动起来的意思。复溜穴专治水液代谢失常，有补肾益阴、温阳利水之功效。
肾虚最常见的症状是出汗过多，又分为自汗和盗汗两种。自汗是人在清醒时，没有活动却自然出汗；盗汗是入睡后大量出汗，醒后不再出汗。这都是人体水液代谢失常的结果。按揉复溜穴可以有效缓解这些症状。复溜穴可以补肾滋阴、利水消肿，大多数水肿腹胀的问题都可以用这个穴位来治疗，必要时可以配合按揉膀胱经，让气血重新流动起来，身体可自然消肿。
2、穴位养生帮你解决腰疼1穴位养生帮你解决腰疼1、肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。2、中医认为，用掌搓腰眼（在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中）和尾闾（尾闾部位为长强穴，位于尾骨端与++之间），不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
现代医学研究证明，++腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可++神经末梢，对神经系统的温和++，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。3、++委中穴：经穴歌诀里有腰背委中求，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛，++委中穴通常能减轻30％的疼痛，这是一个不错的穴位（委中穴最独特的作用是能让鼻子通气，有的人长年是一窍不通，++委中穴有即时通气的作用。
