哈佛大学幸福课目录
哈佛大学幸福课
诚实和正直是许多人生活中重要的道德准则。以下是我们为什么要保持诚实和正直，避免坏想法和贪小便宜的几个重要原因。
1 .建立信任。
诚实是建立和维持信赖关系的基础。无论是家庭、友情还是工作，信任都很重要。如果你总是诚实，人们就会信任你，并与你合作。
2.心理健康
诚实地生活，能带来内心的平静与从容。说谎、做坏事会导致不安和罪恶感，从长远来看不利于心理健康。
3.长期利益。
即使在短期内看起来有好处，从长远来看，也有很多负面影响。诚实正直的人会获得很多机会和人际关系。另一方面，贪小便宜可能会损害你的名誉和人际关系。
4.法律和道德
很多不诚实的行为和恶意的行为可能会导致违反法律和伦理。遵守法律和道德标准不仅是对自己的保护，也是对社会和他人的尊重。
5.树立榜样
诚实正直的人会成为他人的榜样，特别是在家庭和职场上。你的行为会影响周围的人，尤其是孩子和年轻人，他们会从你的行为中学习、模仿。
6.内在价值。
诚实和正直是自我价值和尊重的体现。坚持做这些事，就能获得自我肯定感和自信，提高个人的内在价值。
7.社会和谐。
诚实、正直的社会更有可能和谐稳定。每个人都遵守这些原则，可以减少冲突和不信任，让社会变得更好。
8.长期的幸福
研究表明，诚实正直的人更有可能长期感到幸福。这不仅是因为他们享有更好的社会关系和健康的心理，还因为他们能够以一颗清白的心面对生活中的各种挑战。
结论。
诚实和正直不仅是个人的道德选择，更是对社会和他人的一种责任。消除歹意和贪小便宜，会让你的人生变得更有意义，也会得到更多的尊重和信任。
遵守这些原则，你不仅能过上更加充实幸福的生活，还能给周围的人和社会带来积极的影响。
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哈佛大学的“幸福课”
去年，哈佛大学的选修课竟然是“幸福课”，听课人数超过了著名的经济学导言。
年轻的讲师泰勒?本-萨哈鲁在教导。
在每周两次的课程中，本-萨哈尔没有讲述如何获得成功，而是简单易懂地告诉大家如何变得更快乐、更充实、更幸福。
本-萨哈鲁说自己害羞内向
他在哈佛大学教授积极心理学时，最初只有8名学员，但到了第三次，人数达到850人时，紧张和不安的情绪更加强烈。
但是，他最终成了哈佛大学的红人，多家媒体报道了他的课程。
“幸福课程”之所以在哈佛大受欢迎，是因为我们正在变得越来越富裕，但还没有感到快乐。
本?萨哈鲁自己也不幸福了30年。
我意识到内在的东西比外在的东西对幸福感更重要。
在积极心理学的研究中获益匪浅的他，决定成为一名教师。
本-萨哈尔认为，幸福感是人生的标准，也是所有目标的最终目标。
把负面情绪作为支出，把正面情绪作为收入，当正面情绪超过负面情绪时，幸福这一“至高财富”就会产生收益。
幸福，应该是喜悦和意义的结合。
本-萨哈尔从汉堡推导出“享乐主义型”、“忙碌型”、“虚无主义型”、“幸福型”四种人生模式。
他认为现实中的人大多是“忙碌型”。
本-萨哈尔列举了“赚钱”“职业”“使命”三个领域。
他认为，幸福的人在生活的各个方面都很成功，比如婚姻、友谊、收入、工作表现和健康。
幸福和成功之间有着强烈的相互作用。
追随自己内心的热情、与同伴相处、学习失败、接受自己是一个人、简化生活、规律运动、保证睡眠、表达宽容、勇气和感谢等10个简单的提示。
本-萨哈尔的课非常有趣，值得一学。
他的课改变了学生的人生，给了他们另一种看待事物的视角，也改变了他们对幸福的理解。
助手们也说:本?他说，自从和萨哈鲁教授一起上“幸福课”以来，一年来身体状况好得惊人，心情也变好了。
为什么哈佛大学的课居然是一堂”幸福课“
去年，哈佛大学的选修课竟然是“幸福课”。听课人数超过了重点课程“经济学导言”。
负责这门课的是一位名叫泰勒的年轻讲师。我是本-萨哈尔。
我们越来越富裕，为什么不高兴呢?
“我有30年过得不开心。
本-萨哈鲁这样说。
他也从哈佛大学毕业，拿到了博士学位。
作为哈佛大学三名优秀学生之一，我被派往剑桥交换留学。
他是一流的运动员，在社团活动中也很活跃。
但是，这并没有给他带来长久的幸福。
他坦言了自己的内心并不快乐。
哈佛大学幸福课讲的是什么
探索幸福的本质和实现幸福的方法。
在哈佛大学的主页上，“哈佛大学幸福讲义”是哈佛大学的心理学讲义，由泰勒?伯恩?萨哈鲁教授在讲课。
这是一堂关于幸福的本质以及如何实现幸福的课。
